Expresión corporal, artes marciales y defensa personal en El Puerto de Santa María

Para conocernos mas a fondo no dejes de visitar las diferentes secciones del blog y si te interesan las artes marciales y la defensa personal en general no dejes de leer los artículos que encontrarás en la sección Estudios donde intentamos profundizar en materias concretas y que podrás aplicar a tu estilo sea el que sea. Nos encontrarás en Centro de Terapias Naturales Nenúfar, en C/ Varilargueros 8, El Puerto de Santa María, lunes, miércoles y viernes a partir de las 5 de la tarde. Un saludo y que disfrutes entrenando :)

El concepto de palanca en las artes marciales.

Para entender dicho concepto y adentrarnos en la parte técnica primero debemos de saber que una palanca (el concepto mecánico) es una barra que es sostenida por un punto de apoyo, en el estudio que nos ocupa dentro de la mecánica corporal la barra corresponde a una parte ósea del cuerpo (un brazo por ejemplo)  y el punto de apoyo a una articulación.  Comprendiendo esto vemos que la movilidad del cuerpo humano se basa en un sistema de palancas que es gestionado por el sistema muscular.

Los puntos de apoyo, las articulaciones, tienen de forma natural un limitado radio de acción (torsión,extensión, flexión, etc…) para crear el movimiento, así en el caso del brazo vemos que se puede doblar hacia dentro del codo, pero no hacía fuera.

En la mecánica corporal, el concepto de palanca, se utiliza de forma que utilizando una pequeña fuerza aplicada en un extremo de una palanca (hueso) a cierta distancia del punto de apoyo (articulación), produce una fuerza mayor en dirección opuesta a su radio de acción natural,  lo que provoca un dolor que nos permite controlar e inmovilizar las acciones del adversario.

Dentro del campo que nos ocupa vemos que existen diferentes parámetros en este concepto aplicado a la defensa personal;  por un lado tenemos la fuerza que imprimiremos a la palanca (que dependerá del grado de intensidad que empleemos para ella, más fuerza más dolor), la resistencia (el punto de torsión de la articulación sobre la que ejerceremos dicha fuerza) y la potencia (que dependerá de la velocidad con que ejerceremos la fuerza, que oscilará entre el control del miembro o la rotura de éste, por lo cual en los entrenamientos deberemos tener muy en cuenta el peligro de este tipo de técnicas si se ejecutan sin control).

Existen diferentes formas de utilizar dicho concepto dentro de las artes marciales que abarcan cuatro campos técnicos; luxaciones, controles, estrangulaciones y proyecciones.

Las luxaciones.- Son aquellas palancas (técnicas) destinadas a luxar (dislocar) un hueso, generalmente las luxaciones se utilizan en articulaciones pequeñas como la muñeca o el tobillo,  que al ser más frágiles son más propensas al dolor por presión o a su rotura.

Los controles.- Son las palancas que están destinadas a buscar un control mediante el dolor articular del individuo, como sucede en los controles o palancas de brazo.

Las estrangulaciones.- Son palancas destinadas a cortar el flujo respiratorio, por lo que se realiza diferentes tipos de palancas al cuello del adversario, *en este caso el concepto de palanca lo desarrollamos en nuestro cuerpo, con nuestros brazos, para lograr generar mas fuerza a la estrangulación.

Las proyecciones.- Aplicamos el concepto de palanca convirtiendo nuestra cadera (u otras zonas, dependiendo de la proyección) en el punto de apoyo, mientras que el adversario hace las veces de barra, aprovechando la fuerza de éste, sumándola a la nuestra propia y utilizando el concepto técnico de palanca, buscamos el "volteo" o proyección del adversario.

Siendo un concepto sencillo de entender, vemos el gran abanico de técnicas que podemos ejecutar conociendo a fondo su funcionamiento dentro de la mecánica (o expresión) corporal, y nos queda mas claro el funcionamiento de diversas técnicas que se realizan siguiendo este concepto, pudiendo ir creando "nuevas" aplicaciones técnicas, de ahí la importancia de conocer a fondo, no solo los conceptos físicos detrás de la técnica, sino ademas, los conocimientos sobre anatomía y mecánica corporal que no solo evitarán lesiones por la mala ejecución durante los entrenamientos, sino que ademas enriquecerán nuestro estilo, sea el que sea.