jueves, 18 de diciembre de 2014

MANEJO DE ARMAS MEDIEVALES EN EL PUERTO DE SANTA MARIA

La práctica o manejo de armas medievales nos ofrece, ademas del marcado carácter cultural y de ocio de este tipo de práctica, un amplio beneficio en nuestro arsenal marcial, dándonos conocimientos sobre otros tipos de armas, ademas de las armas tradicionales de las artes marciales. Ademas nos aporta una nueva perspectiva de la "distancia", mayor sentido de la coordinación y debido al peso y al tipo de golpes, un mayor enfoque de la potencia y de la fuerza a la hora de golpear.  Ampliar conocimientos en este terreno nos lleva a una mayor base estratégica del combate, ya que muchos de los conceptos se pueden aplicar al combate de mano vacía.
En nuestro programa de entrenamiento trabajamos la base marcial, para luego ir adquiriendo experiencia técnica mediante ejercicios de armas, enfocados a mejorar la capacidad de improvisación tan necesaria en el combate libre.
Este trabajo específico se desarrolla en forma de curso o taller, donde se estudia el tipo de arma, el peso, su manejo y características propias (ya que cada arma esta diseñada para un tipo de confrontación, de vestimenta y de medio diferentes).
Si deseas recibir formación o tienes un local donde te gustaría impartir un curso, ponte en contacto con nosotros para más información en infoprogramasam@gmail.com




Tipo de Cursos o Talleres de Armas Medievales específicos:

Espada a una mano.- Se aprenden los ángulos de ataque y defensa básicos, así como los desplazamientos.

Espada y Escudo.- Ataque y defensas básicos, desplazamientos, desarmes y utilización del escudo como arma.

Mandoble.- Defensa y ataques básicos, desplazamientos, fortalecimiento, lances (utilización del mandoble pesado)

Espada y Daga.- Defensas y ataques básicos, desarmes, tijeras, desplazamientos.

Doble Espada.- Defensas y ataques básicos, desarmes, tijeras, desplazamientos.


Otros.- Trabajamos un amplio repertorio de armas, aunque las anteriores son las más características, si buscas una en particular contacta con nosotros.



Descuento para empezar el año.

Felices Fiestas a todos nuestros amigos y seguidores, empieza nuestras clases en enero y tendrás un 30% de descuento si te inscribes antes de terminar el año.



miércoles, 26 de noviembre de 2014

Beneficios del entrenamiento con cuchillo en las artes marciales.

Cuando se habla del entrenamiento con cuchillo se suele dar por sentado que el único beneficio que aporta esto es el del aprendizaje de un tipo de arma, ajena a nosotros y por ende, que solo nos aporta un extra más a nuestro arsenal de aprendizaje, o que a nivel técnico nos ofrece una serie de estrategias de defensa ante dicho arma.

Un error muy común es confundir entrenamiento con técnicas, ya que mientras uno se basa en el aprendizaje corporal (memoria muscular) el otro busca más el aprendizaje teórico-práctico, común en la gran mayoría de estilos marciales y de defensa personal.

Cuando hablamos de entrenamiento con cuchillo, el cuchillo deja de ser un "arma" y se convierte en una extensión de nosotros, no es algo ajeno, es parte de nuestro cuerpo, una prolongación de éste.

En los entrenamientos el nivel de enfoque-concentración aumenta en la misma medida que el realismo que posea el arma de entrenamiento, mientras más cerca de la realidad esté, mas beneficios aporta. Es por ello una necesidad el buscar el mayor realismo en este tipo de entrenamientos intentando que desde el primer momento el alumno tenga constancia real de este arma (peso, imagen, textura), entrenando con cuchillos reales sin filo y punta.

Los mayores beneficios a nivel psicofísico son:
1.- Mayor nivel de concentración; evidentemente el miedo a ser "cortados" o "pinchados" en vez de golpeados nos obliga a aumentar la concentración en los ejercicios (que pese a no existir riesgo real con los cuchillos de entrenamiento, se debe concienciar al alumno para que trabaje con ese "miedo")
2.- Los reflejos visuales se ven aumentados debido a la velocidad del arma y la cantidad de variantes de trayectorias que ofrece, debiendo prestar mucha más atención al conjunto corporal del contrincante, agudizando la visión tanto focal como extendida.
3.- Rapidez mental, capacidad de improvisación, memoria muscular. Debemos ser capaces de improvisar constantemente obligando a reaccionar a nuestra memoria muscular y elaborar estrategias a corto plazo, incluso ser capaces de ver la respuesta del adversario antes de que se produzca. 
4.- Concepción de una nueva distancia. Este trabajo nos enseña una distancia diferente de combate en la que debemos movernos tanto para atacar como para defendernos, nos ofrece otro tipo de movilidad y reacción física tanto en desplazamientos como en reacciones corporales.

Una ventaja más es que dicho entrenamiento nos lleva a situaciones mas cercanas a la realidad, cuando nos enfrentamos a un contrincante con cuchillo, dándonos cuenta de que no existen ataques preestablecidos y que ante este tipo de agresiones lo más importante es nuestra capacidad de improvisación y de reacción, nos prepara desde el primer momento a concienciarnos de que la realidad de las situaciones en las que existe un cuchillo como arma agresora es indudablemente, y con suerte, algún corte, ya que el agresor no nos sigue "el juego" ni se deja realizar una técnica sin ofrecer resistencia alguna. 
El entrenamiento de cuchillo nos ofrece REALIDAD al darnos cuenta de los riesgos ante estas situaciones y al no tomárnoslas a la ligera un ataque o intimidación de alguien que porte un cuchillo.

Ademas, los beneficios adquiridos en estos entrenamientos se extrapolan a cualquier otra actividad, puesto que, dejando de lado el apartado "técnico" estamos mejorando una serie de atributos psicofísicos esenciales, tanto para el combate como para diversos quehaceres. 


lunes, 17 de noviembre de 2014

Ejercicio Psicomotriz; ChiSao, manos pegajosas.

Nuestro programa de ejercicios recoge el estudio y práctica de ChiSao o manos pegajosas, ejercicio propio del Wing Chun y del Jeet Kune Do, que esta enfocado en la sensibilidad táctil a la hora del contacto con el oponente. Este ejercicio tiene un gran valor en nuestro programa ya que sirve como base a conceptos avanzados como las guías de fuerza, la línea central y los atrapes entre otros. Ideal para el trabajo de contacto cuerpo a cuerpo, para la búsqueda de llevar al oponente al suelo o para técnicas de control articular, el ChiSao nos ofrece como ejercicio la base fundamental para el desarrollo técnico posterior en otros estilos que buscan manejar la fuerza o tensión del oponente.



Este ejercicio puede ser trabajado conjuntamente con nuestros "tiempos", es una buena base para los atrapes (trapping), tambien sienta las bases para las defensas a entradas cuerpo a cuerpo propias de grecorromana y lucha libre, por lo que los estilos de "suelo" pueden beneficiarse de su práctica, así como los estilos suaves que buscan manejar la fuerza del agresor para realizar controles articulares.





lunes, 10 de noviembre de 2014

Estudio de mecánica corporal en las patadas básicas; patada frontal.

Denominamos patadas básicas a aquellas que son comunes a todos los estilos en su formación de primer nivel, que quedan divididas en tres secciones; frontal, lateral y circular. En este artículo veremos cual es la correcta mecánica corporal a aplicar en la patada frontal. Veremos como funcionan a nivel anatómico, para poder perfeccionarla técnicamente y aprovecharla al máximo, adquiriendo más potencia, rápidez y fuerza. No entraremos por lo tanto en las diferentes formas de nombrarla según el estilo que practiquemos o en pequeñas variaciones de cada escuela u arte, centrándonos en el aspecto mas científico de su ejecución.
Para una mejor comprensión del movimiento esta realizada desde una posición de guardia semiclásica con la pierna de atrás para aprovechar al máximo el recorrido hasta el punto de impacto.

PATADA FRONTAL


En nuestra guardia la rodilla de atrás se dirige al frente en dirección al pecho mientras cambiamos el peso corporal de atrás hacia delante, de forma similar a cuando damos un paso normal, la altura de la rodilla determinará junto a nuestra elasticidad de piernas la altura de la patada.


La pierna que aguanta el peso corporal se flexiona ligeramente para evitar que la rodilla de apoyo sufra y la trayectoria que sigue la patada es lineal (ya sabemos que la forma mas rápida de llegar de un punto a otro es la línea recta), sirviéndonos el pie de apoyo como punto de mira de la dirección que llevará este golpe.


Durante la progresión del golpe el cuerpo debe de permanecer a la misma altura, evitar la subida y bajada de la cabeza durante el trayecto del golpe evitará que el golpe sea telegrafiado (se vea) a medida que vayamos adquiriendo rapidez en su ejecución, la espalda queda algo arqueada para poder imprimir una mayor distancia y permanecer lejos de un posible contraataque. 


En la patada frontal utilizamos todo el peso corporal a modo de presión para ejercer mas fuerza en el impacto, lo conseguimos con un perfecto alineamiento o proyección de la cadera hacia el frente, la cual debe quedar enfrentada a la zona de impacto, la colocación de ambos pies es fundamental llegados a esa parte, ya que una variación en "L" le restaría potencia y rapidez al golpe (al ser la trayectoria a recorrer mas elíptica y menos lineal), por lo que el pie de apoyo mira al frente en el golpe de la misma forma que el pie de impacto.




ZONAS DE IMPACTO

Según el arte que practiquemos o la zona donde vaya dirigida esta patada encontraremos cuatro zonas de impacto, tres zonas que podremos realizar descalzos y una en la que deberemos llevar calzado.

Primera zona es la más habitual, en el momento del impacto debemos estirar los dedos hacia atrás para que todo el impacto sea realizado con la almohadilla del pie, suelen ser golpes percutantes.

Segunda zona de impacto, se realiza con la planta del pie buscando una mayor superficie de golpe, este tipo de patadas suelen ser pasantes mas que percutantes, y pueden ser utilizadas para empujar o golpear.

Tercera zona de impacto, talón. Este golpe es utilizado de varias maneras, percutante, pasante y para rematar a objetivos caídos, esta zona de impacto cobra especial importancia en otro tipo de patadas como la descendente que veremos en otro artículo.


Cuarta zona, con la punta de los dedos, por lo que resulta imprescindible llevar calzado que minimize el impacto en nuestros dedos, podemos ver que estilos como el Savate francés esta especializado en este tipo de golpes mas enfocados a la defensa personal y que busca impactar en zonas blandas.


LESIONES COMUNES Y ENTRENAMIENTO DE FUERZA Y EQUILIBRIO

En este tipo de patadas la zona que mayor riesgo tiene en el alumnado son los dedos de los pies, ya que deben fortalecer la musculatura de estos para aprender a echar los dedos atrás cuando se golpea. Durante el calentamiento conviene que el alumnado realice ejercicios de los dedos de los pies para ir controlando estos, debido a la poca movilidad que tenemos en ellos. Una forma de ir desarrollando fuerza en ellos es caminar de puntillas y realizar movimientos de flexión con ellos.
De igual forma es vital el equilibrio, por lo que una buena forma de entrenar y fortalecer es la repetición a cámara lenta de este golpe, ya sea frente a espejo o compañero, variar la ejecución comenzando con lanzar el golpe y caer al frente y luego lanzar el golpe y volver a la misma posición de guardia sin bajar la pierna favorecerá un mayor rendimiento y control muscular de nuestras piernas.


El trabajo de potencia lo podemos realizar con saco pesado o con escudo, ejercicios como sentadillas o isométricos (empujando pared) fortalecerán tanto los cuadriceps (extensor)) como el bíceps femoral (flexor), que son los músculos mayores utilizados en la aplicación de este golpe, hay multitud de ejercicios que podemos realizar, un poco de ingenio y variarlos harán mas amenos nuestros entrenamientos, ademas de trabajar diferentes grupos musculares secundarios.

jueves, 16 de octubre de 2014

Artes Marciales y Defensa Personal en El Puerto de Santa María, Cádiz


Ademas, estamos preparando una sección para dar a conocer las diferentes escuelas o estilos de la provincia, maestros que las imparten, etc. Si eres instructor o monitor de algún Arte Marcial o Deporte de Contacto y deseas contribuir a nuestra iniciativa o darte a conocer escríbenos a infoprogramasam@gmail.com para realizarte una entrevista y dar a conocer tu trabajo.

La unión hace la fuerza.

martes, 14 de octubre de 2014

Ejercicio psicomotriz; Tijeras.

Este ejercicio que os mostramos hoy en nuestro apartado Conociendo El programa SAM, busca ante todo implementar en nuestra metodología de trabajo el concepto de abrir y cerrar nuestra línea central, enfocando el entrenamiento de percepción visual y táctil ante ataques lineales (jab y cross), es importante no ver los ejercicios como "técnicas" a pesar de ser ejercicios técnicos, ya que la finalidad de este tipo de trabajos no es aprender una técnica sino desarrollar los atributos psicomotrices que entran en juego en situaciones técnicas.
En el siguiente vídeo podéis ver como trabajarlo, así como un abanico de muestras técnicas con armas y a mano vacía, no hemos incluido otras posibilidades como el trabajo con cuchillo, guntings o destrucción de miembros que tambien se podrían incluir en este ejercicio y que dejamos para que podáis explorar a vuestra libre elección.

miércoles, 27 de agosto de 2014

Defensa personal; respuestas fisiológicas a situaciones de estrés.

Este artículo trata de explicar que sucede realmente en nuestro cuerpo cuando nos enfrentamos a una situación de peligro inminente, como responden nuestros sentidos y nuestra psique a situaciones violentas y como se produce el cambio del “yo”, centralizado en el neocórtex, al nivel más bajo de nuestro cerebro, relacionado con la supervivencia evolutiva. 

Espero que este artículo pueda ayudarnos a comprender mejor como funciona nuestro cuerpo, herramienta indispensable en la práctica marcial, ya que el mejor conocimiento sobre una herramienta nos lleva a poder sacarle el máximo partido.

La respuesta física.
Ante una situación de agresión o cuando se detecta el estímulo externo que representa una amenaza inminente (oído y vista esencialmente) la región hipotalámica, que es la parte del cerebro que coordina la conducta y regula la liberación de hormonas de la hipófisis (pituitaria),  manda una alerta a diferentes glándulas, las cuales mandan al torrente sanguíneo una serie de hormonas del estrés (reacción fisiológica ante situaciones de peligro o amenaza), como la adrenalina y el cortisol.
Estas hormonas elevan sustancialmente el ritmo respiratorio y cardíaco (lo que provoca ese sentimiento de palpitación en el corazón, ya que sube sustancialmente el ritmo cardíaco), los vasos sanguíneos sufren una constricción en áreas no vitales (como el caso del estómago, lo que evita que se produzca  vómitos y nos da esa sensación de hormigueo o “mariposas” en el estómago) mientras que en áreas más importantes sufren una dilatación, aumentando la llegada de sangre y nutrientes a zonas que tienen una importancia evolutiva en la supervivencia como los músculos de las piernas (preparándolos para la huida).


La respuesta sensorial.
El sentido del oído disminuye mientras que las pupilas se dilatan y la visión se centraliza en el peligro, ese énfasis sensorial hace que a veces tengamos la sensación de ver ciertas situaciones (como accidentes) a cámara lenta.
Como vemos esta reacción produce un cambio psicofísico completo, de ahí que nuestra respuesta en estas situaciones en principio sean torpes o diferentes a como pensábamos que actuaríamos, esto se debe a que durante este período el cambio en nuestro cuerpo es tan drástico que literalmente es como si estuviésemos  en otro cuerpo que no somos capaces de controlar. 


El control.
Desgraciadamente solo la experiencia en este “nuevo cuerpo” puede darnos la capacidad de controlarlo (entre otros factores, el “estar acostumbrado a estas situaciones” es en lo que radica lo que se denomina eficacia en combate, por ello una persona acostumbrada a pelear aunque carezca de técnica puede vencer a personas con más técnica y sin experiencia en este tipo de situaciones),  de ahí que el trabajo meramente técnico no sea fiable al 100%, por ello es tan  aconsejable el trabajo instintivo o de bajo nivel (como ya citábamos en el artículo de neurociencia y artes marciales) junto a ejercicios de coordinación motora y de improvisación, así como, en la medida de las posibilidades que nos ofrezca nuestro entrenamiento, llevar éste a situaciones que se asemejen lo más posible a estas situaciones de estrés.


Recordemos que este factor, el estrés, es el principal detonante de nuestra respuesta no racional ya sea ésta la de salir corriendo (pánico), defendernos o atacar, tan solo con un entrenamiento constante podemos aumentar nuestras posibilidades y aprender utilizar (controlar y racionalizar) este cambio “de cuerpo” en nuestro beneficio.

Este artículo trata de dar un nuevo punto de vista  sobre la práctica marcial, centrándonos exclusivamente en el cambio físico-hormonal,  como todas las opiniones puede ser útil o desechable, depende del lector esa evaluación, espero os sirva en vuestra práctica, sea cual sea, un saludo.

lunes, 21 de julio de 2014

La importancia del trabajo corporal.

Para nosotros es muy importante el trabajo de atributos psicomotrices, ya que basamos nuestro entrenamiento en este factor; por encima del trabajo técnico esta el entrenamiento corporal y psíquico, que son la clave fundamental para la correcta aplicación técnica, si no sabemos cómo funcionan nuestras herramientas corporales y nuestra capacidad de aplicarlas en determinadas circunstancias, resultara difícil que se puedan aplicar soluciones técnicas.
Es por ello muy importante tener plena consciencia de nuestras capacidades psicofísicas e intentar dentro de nuestras posibles limitaciones ir aumentando dichas capacidades.
El trabajo de fuerza se equilibra con el trabajo de elasticidad musculoesquelético, el equilibrio en parada y movimiento o la capacidad de adaptación a determinadas circunstancias, la superación de miedos y la determinación. Para ello nos nutrimos de una diversidad de ejercicios y de transiciones que nos ayuden a ir un paso más allá de nuestras facultades, no limitándonos en su desarrollo y haciendo uso de todo lo que pueda servir a ese fin.  


Evidentemente hay ciertos ejercicios que ya sean por lesiones que tengamos o por nuestra edad nos resultaran complicados de realizar, pero que en la medida del punto al que lleguemos nos ayudaran a mejorar nuestro estado físico, siempre muy atentos al factor que nos limita para evitar posibles riesgos, el trabajo en si dependiendo de nuestras posibilidades podrá ser más o menos espectacular pero igual de efectivo en cuanto a mejoría física, y sobre todo a la hora de evaluarnos psíquicamente, donde la determinación, motivación, autosuperación y fuerza de voluntad son factores claves en este tipo de trabajos.



Esto enriquece enormemente el trabajo grupal por la diversidad de resultados diferentes que se pueden lograr partiendo de un mismo ejercicio y donde la capacidad de expresión individual (autoexpresión) se convierte en el punto clave de este tipo de entrenamiento.



De esta forma no solo mejora el estado físico del alumnado, sino que además le da unas bases de conocimiento corporal que hace más rápido el aprendizaje técnico tanto dentro de nuestro programa como en cualquier otro arte marcial o deporte que desee practicar, en este punto podríamos decir que nuestro programa sirve de “colegio” para que el alumno aprenda las bases de diversas materias para cuando desee especializarse en algún área en concreto, haciendo más fácil el asimilar nuevas o más avanzadas asignaturas, conociendo completamente su mecánica corporal y capacidades desde el primer momento. 

martes, 24 de junio de 2014

CURSO DEFENSA PERSONAL PARA DISCAPACITADOS VISUALES (ONCE)

Este pasado sábado tuvimos la ocasión de llevar nuestro programa de entrenamiento adaptado a un grupo de personas con discapacidad visual total en colaboración con la ONCE (Organización Nacional de Ciegos Españoles).
El programa que impartimos  fue una iniciación al trabajo de compensación sensitiva y reconocimiento táctil que trabajamos en las clases, dejando el lado técnico un poco apartado más como breve complemento (técnicas específicas de artes marciales) y nos centramos exclusivamente en el trabajo corporal y en la mecánica de conceptos que son la base fundamental para el desarrollo técnico que se puede adquirir con la práctica de cualquier arte marcial.

Así nuestro trabajo se baso fundamentalmente en hacer comprender al alumno la importancia de una buena guardia, controlar el espacio donde estamos, el saber dónde está el agresor mediante el tacto y la importancia de adquirir un enfoque coherente durante el entrenamiento según las necesidades de cada colectivo, en este caso el poseer una discapacidad visual total.



Especial importancia tuvo el trabajo de reconocimiento táctil y de utilizar el tacto como “visión” compensatoria para saber en todo momento la posición del cuerpo del agresor y poder realizar desde luxaciones, proyecciones a incluso golpear, caso este que fue el que más impresiono a estas personas, el poderles mostrar que con un entrenamiento bien enfocado y específico no necesitamos la visión para golpear al oponente, e incluso para defendernos de posibles golpes.



Como nos suele ocurrir cuando realizamos un curso, la gente se mostró sorprendida de nuestro enfoque tan diferente e innovador, y de lo divertido que resulta la práctica de nuestros ejercicios de entrenamiento tan alejados de la práctica generalizada cuando se entrena una actividad de artes marciales,  es por ello que resulta imprescindible recalcar siempre que no somos un nuevo arte marcial, ni un nuevo sistema de defensa personal, sino un programa de entrenamiento para estas disciplinas, donde lo realmente importante, siempre es el alumno, y cambiando la idea de maestro por la de un entrenador-coach, mucho más cercano y centrado en la evolución individual del alumno que en seguir otras premisas marcadas por la tradición o escuela.

lunes, 16 de junio de 2014

Defensa Personal para Discapacitados Visuales

El próximo 21 de junio nuestro Programa ofrecerá un seminario de introducción al entrenamiento y defensa personal para discapacitados visuales en colaboración con la ONCE dentro de las actividades del 1º Congreso de Medicina Integrada de el Puerto de Santa María.
En este seminario se mostrarán diferentes ejercicios adaptados a este colectivo para que no solo aprendan diversas técnicas de defensa ante posibles agresiones, sino que dentro de nuestra programación sobre compensación sensitiva, se les ofrecerá la oportunidad de trabajar ejercicios que buscan aumentar el rendimiento de otros sentidos como el oído y el tacto y se les dará a conocer el trabajo de entrenamiento que impartimos basado en los atributos psicomotrices y en el conocimiento de la mecánica corporal.


miércoles, 28 de mayo de 2014

Mecánica Corporal y el Programa SAM

Cuando no te limitan, cuando no te limitas, no hay acondicionamiento ni dogmas, eres libre de moverte, de innovar, de crear, en definitiva eres puro potencial. La mecánica corporal te ofrece la posibilidad de conocer la facultad de movimiento que posees y el entrenamiento te permite mejorar tu potencial. Limitarte a una forma de entrenar acota tus posibilidades, atrévete a explorar tu capacidad de movimiento diversificando tu enfoque. No te acomodes a una posición inamovible, muévete, fluye, evoluciona, y sobre todo, disfruta de ese proceso de autoexpresión y aprendizaje de tu propio potencial de movimiento.

Cuando entrenes no pienses en cuestiones como defensa personal, eficacia o ganar un combate, eso vendrá después cuando enfoques tu entrenamiento a un fin muy particular, primero estúdiate a ti mismo, descubre como funcionas en la totalidad para luego darle forma a la parcialidad.

Notarás un proceso significativo en tus entrenamientos, porque éste, se diversificará, ampliando todas tus facultades psicomotrices y haciendo más rápido cualquier trabajo posterior.
Experimenta con el movimiento, con los enfoques, no tengas miedo a equivocarte, tan solo sigue progresiones coherentes para evitar riesgos de lesiones y aprende a adaptarte a los cambios; si la vida es movimiento ¿por qué permanecer quieto e inamovible?

La mecánica corporal te enseña las posibilidades de movimiento por lo que es no por lo que quieres hacer,  evita darle forma a lo que aprendes, porque la forma (el enfoque) limita aquello que a priori puede parecerte inútil y que cuando comprendes se revela como enriquecedor; no dudes en beber de toda fuente que te ayude a comprender tu propia mecánica, desde la danza a diferentes tipos de deportes o artes, todos ellos te darán una perspectiva más amplia de conocimiento sobre cómo funciona tu cuerpo en determinadas circunstancias.

Cuando llegues a comprender que no hay un enfoque, que no hay una forma y que el movimiento lo generas tú, entonces podrás adoptar cualquier enfoque; serás más eficaz, tus movimientos serán más naturales, más rápidos y más fuertes, porque no tratarán de emular a nadie sino que lograrás ser único y genuino. No busques encontrar la verdad en campos de visión subjetivos, busca la totalidad y la diversificación y crea tu propia verdad basada en la mecánica corporal.
Una vez que tu cuerpo aprenda a moverse, a actuar y que tus músculos y huesos hayan desarrollado su propia memoria, utiliza la mente para moldear tu propia meta; sé eficaz, sé artístico, se lo que quieras ser, nunca lo que te digan que seas.

Una vez que has experimentado el movimiento gracias a la mecánica corporal empezarás a ver las vinculaciones entre deportes y artes, y comprenderás que no hay diferencias más allá de los intereses particulares por diferenciarse de cada uno de ellos, o por engrandecer el ego del maestro de turno. Veras la raíz de la que parten todos los estilos y sistemas, comprendiendo el vínculo entre ellos, que no está en la historia, ni en el continente ni en la raza, sino en la auténtica raíz de ese gran árbol del que parten tantas ramas diferentes; el ser humano y su capacidad de movimiento.

Jamás dejes que te limiten.

miércoles, 21 de mayo de 2014

El trabajo de Parkour en SAM

El Parkour es una metodología que nos enseña a movernos en diferentes entornos y una transición de ejercicios corporales que buscan desarrollar una serie de cualidades en el practicante destinadas a mejorar la interacción física con el medio, sobre todo a la hora de superar obstáculos como vallas, muros, barandas, etc.
Esta transición de ejercicios se basan en el Método Natural (Georges Hébert) que fue modificado por David Belle a principios de los años 90, y buscan ante todo ofrecer seguridad en los movimientos físicos a la vez que mejoran todo el esquema físico (fuerza, agilidad, elasticidad, equilibrio etc), es importante no confundir el Parkour con el Free Running que busca mas la espectacularidad del movimiento que la seguridad de éste, siendo mucho más acrobático y menos metodológico.

En nuestro programa es una parte importante porque ayuda a implementar en el alumno nociones tan importantes como el sentido espacial y la capacidad de utilizar el medio en el que estemos, ademas de ofrecer un abanico de ejercicios imprescindibles para aumentar nuestras capacidad psicomotrices, desde un nivel básico hasta uno mas avanzado, siendo conscientes de las particularidades y limitaciones propias de factores personales como la edad o algún impedimento físico (lesiones o problemas) el trabajo que realizamos en esta faceta busca ante todo ofrecerle al alumno las herramientas necesarias para mejorar considerablemente sus facultades y hacerles sentir mas seguros en el día a día.  Además de ser actividad muy divertida y lúdica, como valor añadido.


El Programa SAM no se basa solo en aprender movimientos relacionados con la defensa personal o el combate, sobre todo porque entendemos que no existe diferenciación entre "movimientos" el cuerpo humano tiene una capacidad motora muy amplia que no debe ser limitada, sino potenciada. Explotar dichas opciones no solo nos enriquecen físicamente, sino ademas nos dan una visión mucho mas amplia de nuestro cuerpo y de nuestras propias facultades, tanto físicas como psíquicas.
Se cumple en esta parte que el practicante de nuestro programa busca siempre y ante todo vencerse y superarse un poco mas cada día, sin importar nada mas que el deseo de hacerlo, no hace falta por lo tanto tener unas cualidades físicas espectaculares para seguir nuestro programa, ya que no hay una meta idéntica para cada practicante o un movimiento estándar que todos debamos hacer, procuramos aprender a ver nuestros puntos débiles y fuertes aprendiendo uno de nuestros conceptos primordiales; la compensación. 

jueves, 1 de mayo de 2014

100% Pura Innovación

Sin límites, sin restricciones de estilo, arte o escuela, en SAM tratamos el movimiento marcial como lo que es; pura expresión. Para ello no solo entrenamos dinámicas marciales o de lucha, buscamos que el alumno pueda ver y crear su propio estilo mediante ejercicios de parkour, de expresión corporal, de danza y baile, de gimnasia, etc. No somos un nuevo estilo ni proclamamos las enseñanzas de ningún gran maestro, tampoco tratamos de parecernos a nadie, ni realizamos una mezcla de estilos,nos movemos, nos adaptamos, evolucionamos... procurando siempre pasarlo bien, aprender sin restricciones y sobre todo ser 100% nosotros mismos.

Si buscas ante todo una actividad completa, buen ambiente e ir más lejos a nivel psicofísico, somos tu programa de entrenamiento, con alumnos desde los 8 a los 60 años, desde gente en perfectas condiciones físicas hasta personas con problemas o lesiones importantes, SAM se adapta a ti, te ayuda a mejorar y te da resultados palpables desde la primera sesión.

Si por lo contrario ya perteneces a una escuela o arte marcial y buscas una actividad complementaria para complementar la tuya, te ayudamos con nuestros módulos específicos.

Ven a conocernos


martes, 28 de enero de 2014

Inauguración de Nuevo Centro



Buscas Defensa Personal, Defensa Personal Femenina o Artes Marciales en el Puerto de Santa María, Cádiz, prueba una clase sin compromiso con nosotros o si lo deseas podemos asesorarte sobre escuelas, gimnasios y estilos.